Здоровье и красота


Здесь мы временами ругаемся...

А временами просто рассуждаем на разные "зацепившие" темы. Вообще, мы верим в людей, именно поэтому и создали наш проект, где делимся самым полезным, интересным и сокровенным. Но иногда так и хочется сказать: "Что ж, бл..дь, столько ленивых кругом!" Ноют, ноют, что у них все не так, все грустно, все плохо... И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮТ! Поэтому провокативные паттерны "включаются" временами сами собой. А так как мы дружим со своей теневой стороной, то можем себе это позволить. Добро пожаловать в нашу берлогу :)

Девочки, дорогие! Здесь мы пишем обо всем-всем, что САМИ попробовали, увидели, услышали, понюхали, потрогали или почувствовали и нам по-настоящему понравилось или вызвало резкое отрицание. За каждое слово берем ответственность и ручаемся, хотим поделиться с вами своими впечатлениями, которые, возможно, будут полезны и сэкономят ваше драгоценное время:)

Тот, кто задает вопрос, рискует на пять минут прослыть глупцом.
Тот, кто не задает вопросы, останется глупцом на всю жизнь.
Бернард Вербер

Мы хотим узнавать наших читательниц и быть вам максимально полезными, - для этого создана страница, где вы можете получить консультацию у наших психологов, тренеров и экспертов, написав вопрос на волнующую вас тему, обозначив проблему, которая не дает покоя или сформулировав тему для статьи.

…Когда рассказываешь им, что у тебя появился новый друг, они никогда не спросят о самом главном. Никогда они не скажут: «А какой у него голос? ....Ловит ли он бабочек?» Они спрашивают: «Сколько ему лет? ....Сколько зарабатывает его отец?» И после этого воображают, что узнали человека…

Маленький принц. Антуан де Сент-Экзюпери

Окт
15

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ И ПОЛЮБИТЬ СПОРТЗАЛ?

1 важный вопрос, 3 упражнения и 5 фактов про мозг, которые нам надо знать, чтобы выиграть с ним войну Начинать худеть надо с фразы: надери задницу своему мозгу!   Друзья, на ваш вопрос: КАК УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ ЗАМЕНИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕМ ОТ ФИТНЕСА? Или, перефразирую по-тренерски, простите за французский: как перестать жрать и полюбить спортзал… У меня сразу возникает […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Окт
11

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ | ПРИ ЭТОМ ЕСТЬ, ЧТО ХОЧЕШЬ

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ПРИ ЭТОМ ЕСТЬ, ЧТО ХОЧЕШЬ Любовь к себе – ЭТО вам НЕ семки на завалинке лузгать! Я избавилась больше, чем от 10 кг. Уже 20 лет ем все, что хочу. При этом остаюсь в том же весе, прекрасно себя чувствую и давно забыла бы про вопрос “как похудеть на 10 […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Сен
15

ФИТНЕС ПРОФАЙЛИНГ

ФИТНЕС ПРОФАЙЛИНГ fitness profiling В статье, скорее, больше не про само понятие “фитнес профайлинг” ( fitness profiling ), которое я создаю. О нем подробнее чуть позже. А пока немного о: предыстории; почему эта идея у меня родилась тщеславии и устройстве фитнес индустрии; не удержалась, эмоции захлестнули и о заблуждениях, которым мы обязаны фитнес рекламе; об […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Авг
29

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 3

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЧАСТЬ 3 Еще одна ПРИЧИНА углеводной зависимости, о которой мы говорили в предыдущей статье “КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЧАСТЬ 2”, это неправильно откалиброванные вкусовые рецепторы. У нас есть удивительный механизм, как, впрочем, все в нашем теле. Когда ребенок рождается, первое, что он должен попробовать на вкус – мамину грудь. Вкус молока, молозива – вкус […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Авг
29

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 2

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЧАСТЬ 2, НО НЕ ПОСЛЕДНЯЯ Итак, в первой части статьи мы с вами определились, что одинаковые “советы”, рекомендации, диеты и волшебные пилюли для идиотов. И, прежде чем что-то в себе менять, необходимо ПОДУМАТЬ. О чем подумать, читайте в 1 ЧАСТИ серии, а пока перед вами “КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЧАСТЬ 2”: В 3 […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Авг
26

ПРО СМЫСЛ ЖИЗНИ…

ПРО СМЫСЛ ЖИЗНИ ХОТИТЕ ТАК: Родился. Учился. Получил диплом. Нашел работу. Работал. Зае&бался. Задумался про смысл жизни. Умер. Предположу, что нет, предположу, что вы-таки задаетесь вопросом “как найти себя и смысл жизни”… В статье: Что мы ищем? Как выглядит “смысл” 2 шага к тому, как найти себя Мой РЕЦЕПТ С некоторых пор у меня #утро […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Авг
13

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Этот вопрос преследует меня всю мою 20 летнюю тренерскую жизнь Поэтому родилась статья на злободневную тему “как убрать живот”. В ней: Что такое живот? Как его убрать, 4 практичных совета. Что делать, если вы ВСЕ попробовали, но ничего не помогает? Коротко обо мне, кто я и почему я об этом говорю? 20 […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Авг
11

КАК ПОНЯТЬ И НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ, ЧТО ХОЧЕШЬ?

КАК ПОНЯТЬ И НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ, ЧТО ХОЧЕШЬ? ОТНОШЕНИЯ: ЧЕЛОВЕК ТЕЛО В статье: 1 простой прием, который поможет разобраться с тем, как понять и научиться всегда делать то, что хочется. +1 приемчик  для тех, кто хочет любить то, что он делает. Коротко обо мне, кто я и почему я об этом говорю? 20 лет я работала […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Май
31

экскурсии в Доминикане

экскурсии в Доминикане   Вот уже 2.5 года Доминикана – это моя любовь и место жительства. Сначала приезжала сюда отдыхать и, как обычный турист, путешествовать. А сейчас ко мне приезжают в гости мои друзья, коллеги, ученики и неизменно задают один и тот же вопрос – на какие экскурсии в Доминикане им поехать?   Тут, друзья […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Мар
26

ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ КОНФЛИКТ

ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ КОНФЛИКТ В ПОИСКАХ СЕБЯ Внутри + личностный = внутриличностный конфликт из “копаний” в себе, неотвеченных вопросов о смысле жизни, неуверенности в себе, детских травм и большого количества мишуры, добавленной обществом в суп нашей жизни. “Почему мы регулярно мучаемся вопросом: ЧЕГО Я ХОЧУ ПО-НАСТОЯЩЕМУ? От жизни, от отношений, от работы… И не находим ответов. Нужно […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Фев
25

ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ВОЗРАСТ

СТАРЕЮЩИЕ ЖЕНЩИНЫ ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ВОЗРАСТ Женственность – удивительно женское, женственное слово, по-моему. И “возраст” – слово резкое, мужское. Как у всего есть несколько сторон, есть светлое и темное, мужское начало и женское… Так и у этого словосочетания есть своя изюминка, свой шарм. Но это, конечно, только в том случае, если вы на мир и на […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Июл
04

“Я больше его не хочу. И вообще никого не хочу”. Цикл сексуального контакта и его срывы.

Область интимности и сексуальности наполнена столькими мифами, догмами и табу, что ей не помешает с одной стороны, – научный, с другой стороны, – человеческий, взрослый взгляд. Ко мне на сессии часто приходят женщины с запросами на тему отношений, а в процессе работы так или иначе встают вопросы неудовлетворённости своей сексуальной жизнью. Правда, чаще это звучит […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Июл
02

Секс

«В каком возрасте человек перестает интересоваться сексом?» – «Спросите кого нибудь постарше». Ответ 97 летнего американского джазиста Юби Блейка Очень большое количество женщин выходят замуж, будучи абсолютно уверены, что в сексе они с партнером не совпадают, что хотят они от этого действа совершенно разного, не хотят меняться и давать другу другу то, что хочет партнер. […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Июн
10

Как избежать любых диет. Часть 3

Прочла отличную статью от гениального хирурга Николая Амосова: “Золотые правила о том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше” (прилагаю ниже). Хочу добавить к ней еще пару строк. Долгое время я работала фитнес-тренером, и у меня достаточное число убедителей, кейсов моих клиентов и моих собственных, которые говорят мне о том, что самое сложное […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Июн
01

Как избежать любых диет и добежать до себя, любимой. Продолжение

Напомните, о чем это мы?? Да, о куриной грудке, твороге и, кажется, тварях, которые мешают вам стать счастливой обладательницей тощей фигуры… Прежде, чем ввязываться в бой с собственным телом, вы бы озадачились вопросом: “а что я здесь делаю?” Ага, именно вы, – симпатичная молодая женщина в самом расцвете сил, – а если несимпатичная немолодая и […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Апр
30

Выглядеть дорого – это как?

Хочу выглядеть «дорого» – это один из распространённых запросов, с которыми обращаются к имидж-консультантам и стилистам. У каждой в голове некая своя картина такого образа. Но несмотря на это, есть общие рекомендации, которыми я с вами хочу поделиться. Сразу оставим в покое Армани и Шанель, ультрамодные вещи сезона и классику. Понятно, что это реально дорогие […]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Страница 1 из 212