как избавиться от аллергии и начать жить в свое удовольствие

как избавиться от аллергии и начать жить в свое удовольствие

у меня аллергия, можно ли что-то с этим сделать — вот с таким вопросом обратился к нам на днях человек. начали работать, выяснили, что заболевание не врожденное, врожденных аллергий крайне, крайне мало, в основном люди обрастают ими в процессе борьбы — борьбы с самими собой, с миром, с родственниками, со своими желаниями\нежеланиями…
еще выяснили, что как только человек оказывается в комфортном расслабленном состоянии на отдыхе и солнышке, — все признаки болезни исчезают. когда возвращается домой, в привычную обстановку, снова покрывается пятнами и начинает чесаться, лечение не приносит совсем никаких результатов, разве что на время исчезает зуд. а что же мы видим там, в привычной обстановке? следующее: жизнь на две семьи, чувство вины и стыда, не останавливающиеся мысли о бизнесе и о том, что должен, должен, должен… и вот перед нами мужчина в полном расцвете сил, спортсмен, бизнесмен, успешный в своем окружении, симпатичный и состоятельный. но состоявшийся ли? мужчина, который говорит — меня все достало, я не могу спать, все время чувствую себя виноватым и несчастным.
как избавиться от аллергии и начать жить в свое удовольствие? можно ли что-то с этим сделать?
можно. можно оставить все как есть, продолжать краснеть и чесаться. можно начать меняться, казалось бы, очевидный вывод. но нет, — расстаться с проблемой, — это же!!!
это же надо себе признаться в том, что и в одних, и в других отношениях не удовлетворены какие-то важные критерии, поэтому они удовлетворяются таким вот затратным способом. признаться в том, что каким бы успешным ни был бизнес, он не настолько успешен, чтобы позволить жить там, где хочется, а хочется — на солнышке, может быть, в Тайланде или где-то еще.
признаться, что все долженствования и чувство вины имеют вторичную выгоду, а именно — можно продолжать страдать и мучиться, ничего не менять, поливая это соусом «я должен», как же я могу так поступить… а поступать с собственной жизнью и здоровьем так, как будто ты железный человек, как будто все можно переписать и начать жить заново следующие 500 лет ничего не стоит, легко! это легко, а вот подумать о том, что никогда, НИКОГДА, возможно, больше не представится случая взять и все изменить, начать жить по своим целям, делать то, что хочется, уехать на солнце, сказать своим женщинам правду о том, что больше не любишь и дать возможность обеим найти по-настоящему близкие и счастливые отношения, самому найти женщину, с которой все критерии будут удовлетворены и ценности будут совпадать, начинать утро с улыбки и вечером не чувствовать себя опустошенным и измотанным, а засыпать с мыслью о том, что сегодня я сделал все, что мог, сегодня я счастлив.
как избавиться от аллергии и начать жить в свое удовольствие прямо сейчас? все изменить, сделать что-то такое, чего не делают обычные люди, чтобы «перестать чесаться» и начать жить?
  1. для начала ПОДУМАТЬ и осознать, что я хочу это сделать, что это МОЕ желание, а не чье-либо.
  2. начать поднимать себе настроение, если, конечно, ваш идеальный мир не выглядит как непроходимая депрессия. если же вы не хотите все время быть в плохом настроении, часто тревожиться, чувствовать упадок сил, быть рассеянным, не испытывать интереса к противоположному полу, находиться в депрессии, страдать от пугающих навязчивых мыслей или зависимости от человека, которого вы никак не можете выкинуть из головы, то стоит поднять уровень серотонина. одно от другого, кстати, зависит, — вы поднимаете себе настроение, например, любимым занятием, — начинает вырабатываться серотонин, если растет уровень серотонина, появляется хорошее настроение. что можно сделать? чаще бывать на солнышке и избегать темных помещений и плохого освещения, следить за осанкой — прямая спина, расправленные плечи и приподнятый подбородок — уже пол дела, есть еду, богатую аминокислотой триптофан, из которой потом получится серотонин, — это твердые сыры, нежирное мясо, яйца, фасоль, творог, гречка, еще пригодятся нам витамины группы В и магний: печень, овсянка, отруби, рис, листовой салат, чернослив, курага, морская капуста, так же в общий котел пойдут бананы, дыня, финики,тыква и апельсины. после такого славного рациона не забываем о физической активности, повысить выработку серотонина поможет зарядка, посвящайте этому хотя бы минут 20 в день, подойдет любая активность, например, бег, плавание, танцы, ходьба, главное, чтобы это приносило вам удовольствие, а не было «обязаловкой», выезжайте за город на свежий воздух, там, кстати, больше шансов поймать солнце.
  3. поставьте цель. фееричные желания, комкующиеся в голове не подойдут. сверкающая мечта где-то в облаках мыслей не подойдет. фразы, вроде: я хотел(а) бы быть успешным, счастливым, любимым и блаблабла не подойдут. у любой цели есть четкие критерии (о том, как ставить цели написаны тома!) и эти критерии, они ваши. даже для такой абстракции как любовь есть именно ваши критерии. для меня, например, любовь — это когда утром, в течение дня и вечером есть обнимашки, когда о недопонимании можно поговорить, когда вообще любую важную для двоих тему можно обсудить и вместе найти решение, когда сексуальная жизнь приносит удовольствие, когда ходишь, держась за руки, когда совпадают цели…
  4. начните искать ресурсы. что-то для того, чтобы понять, как начать жить в свое удовольствие прямо сейчас, вы однозначно сможете сделать уже прямо сегодня как сделали, прочитав эту статью.
а в четверг приглашаем вас на вебинар «Куда приводят мечты?», где разберем вопросы на тему любви, попробуем понять, какая она для каждого из нас и как не повторять сценарии на первый взгляд разных отношений, приводящих к провалу
ID Название мероприятия Длительность Дата начала
Вебинар «Куда приводят мечты?» 0.5 Часа (-ов) 27.04.2017

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *