КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ | ПРИ ЭТОМ ЕСТЬ, ЧТО ХОЧЕШЬ

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ | ПРИ ЭТОМ ЕСТЬ, ЧТО ХОЧЕШЬ

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ

ПРИ ЭТОМ ЕСТЬ, ЧТО ХОЧЕШЬ

Любовь к себе – ЭТО вам НЕ

семки на завалинке лузгать!

Я избавилась больше, чем от 10 кг. Уже 20 лет ем все, что хочу. При этом остаюсь в том же весе, прекрасно себя чувствую и давно забыла бы про вопрос “как похудеть на 10 кг”. Но его мне регулярно задают близкие, знакомые, клиенты. Поэтому в статье об этом, про любовь к себе, нелюбовь к себе, здоровый образ жизни и еще много интересного.

Вместе с килограммами я распрощалась с неуверенностью и нелюбовью к себе, депрессией. Точнее, это килограммы растаяли, когда мне надоело не любить себя, и было принято решение избавиться от сомнительного груза.

Какая удивительная легкость и восторг каждого дня обнимают меня сегодня!

Их бы не было, если бы я не научилась ВЫБИРАТЬ. Всегда выбирать любовь к себе, выбирать то, что мне нравится и хочется делать. Выбирать ДУМАТЬ, прежде чем что-то подумать. Выбирать то и тех, что мне по сердцу, в том числе, и питание, и здоровый образ жизни.

Когда вопрос заходит про здоровый образ жизни, считаю главным следующее:

  • не путать запрос “все, что хочу” от тела с запросом от мозга, избалованного и извращенного обществом. А значит, важно сначала научиться слушать свое тело. При этом хорошо бы понимать законы его жизнедеятельности, чтобы можно было отличить здоровье от маркетинга;
  • рассматривать питание, как средство достижения более высоких целей, чем “похудеть на 10 кг”. Еда, она как деньги, для кого-то это средство покупки большого количества ненужных вещей, а для кого-то – возможности, эмоции, развитие;
  • и, пожалуй, главное: понять, осознать, почувствовать и принять мысль о том, что вы УНИКАЛЬНЫ. Нет единственно правильного рецепта, эффективной диеты, тренировки, питания, продукта, идеи, образа жизни.., который можно было бы применить БЕЗДУМНО и получить такой же результат, как у маши-глаши-коли-семена.  

Тонкая, тонкая и хрупкая система – человек. Это и тело, и мозг, и душа, и эмоции. Не может быть гармоничного тела, которое вам нравится, если вы не снабжаете мозг необходимыми знаниями об устройстве организма. Не питаете душу положительными эмоциями и любовью к себе. Забываете слушать свое тело.   

Если мы говорим о теле, то законы пищеварения и обмена не так просты, как представляют нам современные рекламные слоганы про чудо диеты, продукты для похудения, питание, зож…

До того времени, как человек завалил всю планету пластиком, отходами и ядами, придумал индустрию потребления и маркетинг, наше питание было сложным и разнообразным. Туда входили и токсины, и полезные вещества. Белки, жиры, углеводы, минеральные добавки, об этом свидетельствует сложное устройство обменных процессов тела. Сейчас проблема в том, что мы не можем многие вещи получить даже из качественной пищи. Да и есть ли она в век пластиковых и гормональных продуктов. Особенно с учетом того, что человечество из теплых солнечных мест мигрировало в холод и  утратило часть пищи.

Сюда же добавим проблемы с перееданием. В основном продуктов, богатых простыми углеводами. При том, что мы НЕ СОСТОИМ из углеводов и наш мозг, тело, легкие, иммунная система… требуют белков и жиров. Я писала об этом в серии статей КАК УБРАТЬ ЖИВОТ

Наш организм очень мудрый, хитрый и приспосабливаемый. С ним можно договориться, если знать, по каким законам он выживает. Мне удалось договориться со своим телом, и из неуклюжей, толстой, неуверенной в себе девочки стать красивой счастливой женщиной. Я изучаю свой организм, как и своих клиентов, вот уже 40 лет. С уверенностью могу сказать: не только в теле дело. Отсюда родилась целая система: фитнес профайлинг. И самое важное в ней как раз то, что мы занимаемся не только телом.

#фитнеспрофайлинг : фитнес для мозга, для души и для тела. Фитнес психология для жизни в стиле СЧАСТЬЕ.

Жить или не жить. Вопрос совсем не в этом. Вопрос в том, чтобы понять, что НРАВИТСЯ, как жить так, как нравится. Найти ПРИЧИНУ неудовлетворенности своим телом и собой. И подобрать такой вид занятий, тренировок, физической активности, которая будет вам по душе и принесет настоящее удовольствие. Иначе и начинать заниматься смысла нет. Если вы, конечно, не уверены в том, что смысл вашей жизни – это мучения.

Вспомните, как мы часами играли в детстве!

Нас невозможно было оттащить от любимого занятия, мы жили с удовольствием! Куда это все исчезает потом? А ведь совершенно точно можно сделать так, чтобы вы занимались, играя, получали от этого удовольствие и еще пользу. Игра – одна из базовых эмоций и потребностей человека. Зачем же от нее отказываться?

Но основная и главная базовая эмоция у каждого человека своя, от этого и игры, и занятия, и образ жизни, и питание, и характер очень зависят. Нравится всем нам разное, и удовольствие мы получаем от самых разных вещей. Именно поэтому идея профайлинг лайф и фитнес профайлинг опираются на вашу индивидуальность, на особенности вашего характера и пристрастий.

Немного жаль, что когда я долгие годы бродила в поисках себя и собирала по крохам знания, я не знала ничего о профайлинге. Но всему свое время, и сейчас я счастлива, что из моего жизненного аутопрофайлинга, шишек и опыта вырос проект, в котором я могу быть гидом для вас и сэкономить ваше время, здоровье и нервы.

Вы же убеждены в том, что профессиональная ориентация – это важно. Готовы учиться и узнавать себя лучше, чтобы понять, какой род занятий вам подойдет больше всего, при этом будет приносить денежки. А задумывались о том, что это всего лишь часть ЖИЗНИ. Что профайлинг, создание портрета своего и своей жизни гораздо важнее, потому что это помогает быть или стать счастливым во всем остальном. Вы избавляетесь от психологических проблем через тело. От телесных – через работу с чувствами и головой или все это одновременно. Соответственно, от психосоматики, болей в теле, тараканов в голове, проблем с перееданием, и больше не думаете о том, как похудеть на 10 кг…    

Начните прямо сейчас! Когда вы очнетесь от гипноза и поймете, что всю свою предыдущую жизнь лежали лицом в дерьме, тогда у вас еще останется время насладиться жизнью.

Проверено мной:) С любовью, Ольга Спирица 

 

Прочитайте еще статьи на тему “как похудеть на 10 кг” и похожие:

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 1

УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 2

ПРО ТО, КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 3

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЛЮБЫХ ДИЕТ. ЧАСТЬ 1

ИЗБЕЖАТЬ ЛЮБЫХ ДИЕТ И ДОБЕЖАТЬ ДО СЕБЯ, ЛЮБИМОЙ

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЛЮБЫХ ДИЕТ, ЧАСТЬ 3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *