КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 3

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 3

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ

ЧАСТЬ 3

Еще одна ПРИЧИНА углеводной зависимости, о которой мы говорили в предыдущей статье “КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЧАСТЬ 2”, это неправильно откалиброванные вкусовые рецепторы. У нас есть удивительный механизм, как, впрочем, все в нашем теле. Когда ребенок рождается, первое, что он должен попробовать на вкус – мамину грудь. Вкус молока, молозива – вкус 0, эталонный, от которого потом будет отталкиваться организм при выборе необходимых ему продуктов.  Об этом и поговорим, итак, как убрать живот часть 3:

Почему нам нужен эталон? Потому что в идеале, когда мама здорова, ее молоко содержит максимальное количество необходимых элементов для выживания ребенка именно в этом месте, в это время, в этих условиях.

Что мы имеем в действительности? Либо нездоровую маму, либо новорожденного, которого не приложили к груди, а вместо этого дали раствор глюкозы, чтобы не вопил. Вуаля! Получаем зависимость от углеводов с рождения. Организм ребенка дезадаптирован. Вместо того, чтобы посылать правильные сигналы мозгу о необходимости в том или ином элементе, особенно во время выздоровления: хочу сыра, например. Что значит, мне не хватает белка для строительства иммунных клеток, и так далее. Мы начинаем хотеть неизвестно чего или простых углеводов, на которые были откалиброваны наши рецепторы.

Отсюда проблемы с весом, неудовлетворенность тем, как выглядит ваше тело, и набеги на булочную.

  • Даже если у вас вполне нормальный вес. …Ну, гуляет в пределах 3-5 кг туда-сюда, вы беретесь за “ум”, идете на фитнес, и снова начинаете себе нравиться.
  • Отражением в зеркале, в общем, вы довольны. …Подумаешь, стала беспокоить иногда отечность или капиллярные сеточки на лице и ногах. Есть же мочегонные препараты и косметолог, разберемся!
  • А съесть за вечер два куска торта, запить полусладким вином и заесть фруктами – это же нормально на дне рождения!
  • Вы считаете себя здоровым. Сопли в сезон дождей и ангина с температурой зимой не кажутся вам странностью и аномалией. Обычно стандартный набор аптечки помогает, и вы даже не пропускаете работу….

Огорчу. Скорее всего, вы зависимы от углеводов, как я когда-то. Но есть и отличная новость. Можно жить без отеков, живота, сеток на лице, набегов в шкаф с конфетами по ночам, угрызений совести за два куска, съеденных на дне рождения, без соплей и походов в аптеку. Как я сейчас. И я точно не “ку-ку”, как, возможно, вы подумали))

Объясню. Ваш организм выбирает углеводы в качестве основного источника энергии и питания потому, что это проще всего. Я об этом говорила в статье “КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЧАСТЬ 2”. Углеводы перерабатываются в организме без образования токсинов. Казалось бы, здорово. Никаких токсинов, ничего не надо перерабатывать, съел конфету и веселый побежал дальше. НО.

Вдруг вы едите недостаточно белка, вашему телу не из чего строить клетки, внешний вид от этого тоже пострадает. Так как:

  • Основная функция белка – структурная. Откуда взяться структуре, если материала нет или он плохой: вот вам отвратный дряблый животец или бока.
  • Вторая функция белка – транспортная. Углевод не “потащит” на себе в нужное место витамины, которые вы едите для красоты и здоровья, они отправятся прямиком в унитаз.
  • Третья – иммунная. Тут благодарность вам от аптечных магнатов обеспечена! Кушайте “на здоровье” углеводики, потом же понесете денежки в аптеку.

К этому добавьте осахаренный гемоглобин, который становится неповоротливым и забивает тонкие сосудики, оставляя вам некрасивые красно-синие сеточки, похожие на синяки. Плюс внутренние отеки, из-за которых живот будет казаться еще больше. И, да, сахарный диабет, как вишенка на торте из вас.

ЧТО ДЕЛАТЬ: для начала прочитать ЧАСТИ 1 и 2, чтобы составить общую картину, а не выхватывать “кусок” информации. Потом:

  1. ДУМАТЬ. И учиться, изучать законы, по которым работает наше тело. Думать всегда перед тем, как что-то предпринимать, применять, глотать.  Вы же не помойный бак, чтобы в себя складывать всякую дрянь.
  2. Узнать, что такое простые углеводы и сложные. Начать заменять простые на сложные.
  3. Сдать простой анализ крови, который называется “гликированный гемоглобин” (HbA1c). Хорошо, если он будет 5.8-6%, а еще лучше 5.6%
  4. Начать двигаться. Лучше, если движения ваши будут в тех местах, где есть кислород, и они будут вам нравиться. Иначе смысла нет.

Но об этом уже в другой истории. А пока желаю вам здоровых мыслей, здоровых движений и здорово-прекрасного настроения. С любовью, Оля Спирит

 

Прочитайте еще статьи на похожую тему:

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 1

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 2

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЛЮБЫХ ДИЕТ. ЧАСТЬ 1

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЛЮБЫХ ДИЕТ И ДОБЕЖАТЬ ДО СЕБЯ, ЛЮБИМОЙ

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЛЮБЫХ ДИЕТ, ЧАСТЬ 3

   

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *