Тело и сознание

Тело и сознание

Тело и сознание – взаимосвязаны. Это значит очень простую вещь: все, что мы делаем, думаем, воспринимаем и переживаем, сказывается на нашем теле.

И так же, верной будет обратная закономерность: все что чувствует наше тело – отражается на нашей психике.

В целом это значит, что регуляция психики и тела может происходить через любую из двух систем.

Тело — самое очевидное настоящее наше «Я», через телесные ощущение мы не только воспринимаем окружающий мир, но и его отношение к нам.

Радость и боль, вдохновение и разочарование, любовь и ненависть — все записывается в нашу телесную память, в наш опыт переживаний-ощущений, формируя напряженность или открытость к миру, стрессовую или здоровую позу, блокируя поток радости, или, наоборот, открывая не только хорошее стабильное самочувствие телесное, но эмоционально-чувственное состояние удовлетворения.

Наш негативный настрой и восприятие может легко влиять на тело, создавая усталость, тяжесть, болезни. Также и телесный дискомфорт влияет на настроение, формирует стрессовый фон.

Эти же законы работают и в позитивном ключе — они освобождают тело от боли, закрепляя в нем чувство нужности в этом мире, одобрение на всех уровнях сознания, появляется не только уверенность в себе, принятие себя, радость от себя самого, но и бесконечный поток вариантов, стратегий, идей, путей реализации самых честных и смелый целей.

Работая с психикой, достигая нужного результата, человек четко телесно ощущает облегчение, плечи расправляются, давая дорогу глубокому вздоху облегчения.

И соединение этих подходов дает успешность и устойчивость необходимых желанных перемен.

И дело не в том, насколько красивая, подтянутая физическая форма, дело в том, насколько наше тело, и вследствии наша психика, могут быть спонтанными, живыми, насколько развита способность многовариантного реагирования, действия для осуществления лучшего выбора в каждом моменте жизни.

НЛП-ры нацелены на эффективность, и с помощью телесно-ориентированных тренингов они ее серьезно повышают, за счет снятия старых патернов неосознанных реакций. Техники НЛП перепрограммируют сознание, мировоззрение, жизненные стратегии и механизмы реагирования через ум, и как результат — человек меняется на разных уровнях, в том числе и на телесном. Меняется походка, осанка, стрессовые движения сменяются движениями уверенного расслабленного успешного человека. И они сенсорно очевидны. А «телеска» помогает сделать этот процесс в десятки раз быстрее. Тело уже готово к новым успешным программам реакций, телесным паттернам.

Хочу сразу развести физические и телесно-ориентированные техники. Потанцевать, подвигаться, попрыгать, пробежать, размяться и даже «по-йожиться»- безусловно, хорошо, тело станет расслабленнее и гибче, подтянется. Но привычки реагирования останутся прежними, спонтанность реакций будет по -прежнему «старой».

Мимика, микродвижения, непроизвольные движения, голос, дыхание — всё будет по-старому, этим всем невозможно управлять сознательно, жесткий контроль дает напряжение и формирует усталость, и рано или поздно привычные паттерны проявятся «во всей красе». И как раз с помощью телесно-ориентированных техник терапии идет высвобождение ограничивающих стратегий, негативных установок, и формируются новые свободные движения спонтанности.

На тренингах телесных есть возможность изменения на уровне бессознательных действий. Формируется доступ к внутренним ресурсам личности, и это состояние сравнимо с эйфорией, сильным счастьем, радостью и любовью ко всем вокруг, и огромная любовь к себе, одобрение и принятие своего существа, своего особенного тела, своей грандиозной личности!!!

Автор: Татьяна Шереметьева

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *