ТЕЛО КАК УЛИКА НАШЕЙ НЕЛЮБВИ К СЕБЕ

ТЕЛО КАК УЛИКА НАШЕЙ НЕЛЮБВИ К СЕБЕ

ТЕЛО ЭТО НЕ АВОСЬКА ДЛЯ КАРТОШКИ И ПРОЧЕЙ ХУЙНИ

Фитнес профайлинг: двигайся, играя, найди ресурс для жизни!

Тело: как ненависть к нему я заменила на любовь к движению, фитнесу и, собственно, телу. 3 НЕ секретных  действия, которые подарили мне стройность & легкость.

ДУМАЙ, прежде чем что-то ДЕЛАТЬ или умри в мучениях. Мысль поясню с точки зрения не только фитнес тренера с 20 летним опытом, но с  позиции женщины. Женщины, которая прошла длинный путь от нелюбви к своему толстому телу, от мучительного стеснения за свою неуклюжесть до сегодняшнего счастливого состояния здоровья и любви к себе.

☢Когда НЕ знаете, чем заняться, займитесь тем, что нравится.

☢Если ЗНАЕТЕ, чем заняться, займитесь тем, что нравится.

☢Когда знаете, что нравится, почему не делаете это?

☢Не знаете, что нравится? Почему нихера не делаете? Точка. Забейте, если вам не нравится моя идея. Чмоки.

#олинаЖГИзнь #выводы_выборы

☝️ВЫВОДЫ: делай и пробуй, слушай свое тело! Чтобы в итоге делать то, что нравится.

✌️ВЫБОРЫ: делаю то, что нравится, чтобы НЕ было мучительно больно за бесцельно прожитые годы

Я не всегда любила двигаться. Точнее, я так думала. Физру ненавидела в школе, как-то не сложились симпатии с учительницей. Себя тоже ненавидела, ибо казалась себе неуклюжим толстеньким пингвином с грацией локомотива в ювелирном.

Поэтому старалась двигаться мало и незаметно. Исключение составляли длинные прогулки по тундре с подругой. Тундра имела одно неоспоримое преимущество: там не было людей, можно было не бояться. Медведи не смущали вообще.

Однако, у учительницы был глаз-алмаз. Она во мне, видимо, разглядела спящий потенциал и регулярно тащила на бег!!, легкую атлетику, прочий ужас. За что и была нелюбима. Валерия Федоровна, простите! Только через ГОДЫ я смогла оценить, как это прекрасно – двигаться.

Благодаря чему? Все до банальщины, до БАНАЛЬЩИНЫ просто, дорогие. Благодаря:

1. тому, что стала ИЗУЧАТЬ себя и устройство человеческого тела.

Мы все разные, так как у каждого из нас совершенно уникальный мозг. Именно поэтому одни любят играть в футбол, другие скорость, третьи находят удовлетворение в вышивании. Знания о мозге, о том, как с ним можно договориться, дали возможность сделать тренировки регулярными. Знания своего характера, психотипа, базовой эмоции позволяют заниматься с большей отдачей и удовлетворением.

2. Тому, что ИСКАЛА и нашла для себя движения всей моей жизни, которые приносят УДОВОЛЬСТВИЕ.

Благодаря им и через них, – ходьбу и железяки, – я полюбила движения вообще. Плюс победила фобию воды и теперь могу наслаждаться дайвингом.

3. Тому, что УЧИЛАСЬ прислушиваться, слышать себя, свое тело.

Относиться к нему с уважением и благодарностью. Принимать себя и уникальность, с которой создан организм, где нет ничего лишнего, негармоничного. В частности, функция локомоции, для которой созданы мышцы, а значит, им нужно движение.

“Движение – это жизнь, а жизнь – это движение”, – сказал Аристотель. Мне хочется думать, что он имел в виду не только тело, но и ум, и душевную организацию.

Тогда портрет жизни вырисовывается многомерным и ярким, восхитительным и сочным, полным.  Единение души, тела и ума в движении, по-моему, это прекрасно. Согласны?  А пока думаете, почитайте еще статейки про ТЕЛО.

С любовью, Оля Спирит

 

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ, ПРИ ЭТОМ ЕСТЬ, ЧТО ХОЧЕШЬ

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 1

УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 2

ПРО ТО, КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | ЧАСТЬ 3

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЛЮБЫХ ДИЕТ. ЧАСТЬ 1

ИЗБЕЖАТЬ ЛЮБЫХ ДИЕТ И ДОБЕЖАТЬ ДО СЕБЯ, ЛЮБИМОЙ

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЛЮБЫХ ДИЕТ, ЧАСТЬ 3

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *